Rimpicciolisco i miei problemi: come trasformare le sfide in opportunità quotidiane
Ci sono giorni in cui i pensieri sembrano montagne.
Ogni ostacolo appare enorme, ogni sfida insormontabile.
E più li guardo, più crescono.
Più ne parlo, più si allargano.
Poi respiro.
E mi ricordo: la dimensione di un problema dipende anche da quanto spazio gli concedo.
Non si tratta di negarlo o minimizzarlo, ma di ridargli proporzione.
Di scegliere di non ingigantirlo con la mente, di non alimentarlo con l’ansia, di non accarezzarlo con la lamentela.
Il mio potere non è nel controllare tutto ciò che mi accade.
Il mio potere è nello scegliere come lo guardo, come lo vivo, come lo trasformo.
Ogni sfida è anche una soglia. Ogni problema, un maestro travestito.
E ogni minuto speso a cercare una soluzione è un atto di fiducia nella vita.
DICHIARAZIONE POTENZIANTE
“Rimpicciolisco i miei problemi, lo voglio adesso.
Questo non significa sottovalutare i miei problemi,
ma dare il giusto peso a essi e vederli come opportunità.
Quindi evito le lamentele e sfrutto ogni minuto della mia giornata per trovare soluzioni.”
✨ Quando la misura cambia, cambia tutto
Questa dichiarazione mi aiuta a disinnescare il meccanismo della paura.
A fare un passo indietro per osservare con più chiarezza.
Quando sposto il mio sguardo dal problema alla possibilità,
qualcosa dentro si riorganizza:
il peso si alleggerisce, la mente si schiarisce, il cuore si apre.
Rimpicciolire non è fuggire.
È ridimensionare.
È ricordare che io sono più grande delle circostanze.
Che il mio centro è stabile, anche quando fuori c’è tempesta.
E che non sono sola: ho strumenti, risorse, intuizioni.
Ho il tempo, se scelgo come usarlo.
Ho l’energia, se smetto di sprecarla in lamentele.
Mi alleno ogni giorno a non raccontare il mio problema mille volte,
ma a farmi una sola domanda potente:
“Cosa posso fare adesso, con ciò che ho, da dove sono?”
SCINTILLA – Micro Pratica di oggi
Prendi un foglio.
Dividilo in due colonne:
Colonna 1: “Problemi che oggi sembrano grandi”
Scrivili con sincerità. Senza filtro. Anche quelli piccoli ma insistenti.
Colonna 2: “Quale opportunità nasconde?”
Per ognuno, prova a trovare una possibilità:
di crescita, di chiarezza, di cambiamento, di confine.
Poi osserva.
Respira.
E scegli un’azione concreta per iniziare a rispondere, non a reagire.
DOMANDA GENERATIVA
Cosa cambierebbe oggi, se vedessi ogni problema come una soglia da attraversare, non come un ostacolo da temere?
UNISCITI AL VIAGGIO
Se questa riflessione ha alleggerito il tuo cuore, raccontamelo.
Scrivimi a caterina.schiappa@me.com, ti leggo con il cuore aperto.
Ogni settimana, una nuova ispirazione ti aspetta qui.
Ogni “sosta” è un passo verso la tua forza gentile.
Continua il tuo cammino su www.caterinaschiappa.it
Dove troverai esercizi, meditazioni e percorsi per riscoprire la tua centratura anche nei momenti più sfidanti.
Oppure, lasciati ispirare dalla mia opera più intima:
Il Passo della Sosta – 365 Passi per coltivare la tua unicità,
un libro che ti accompagna con parole che non pesano, ma sollevano.
Con presenza e verità,
Caterina
(La ragazza della panchina)
