Dire no non è chiudere.
È proteggere.
Proteggere il mio tempo.
La mia energia.
La mia verità.
Per troppo tempo ho creduto che dire di no fosse egoismo.
Che dire di no volesse dire deludere, perdere l’amore degli altri, sembrare inadeguata.
Ma poi ho capito:
ogni no detto con chiarezza
è un sì detto a me stessa.
È un atto di centratura.
È un modo per restare fedele a ciò che posso, sento e voglio.
🔥 DICHIARAZIONE POTENZIANTE
“Ho il diritto di dire di no a richieste che non posso esaudire. Lo voglio adesso.
Ogni no che pronuncio con determinazione è un sì che dico a me stessa.
E questo mi permette di mantenere pulito il mio campo energetico.”
✨ Quando il no diventa un sì
Dire di no non significa essere durə.
Significa essere limpidi.
Onorare i propri limiti, i propri ritmi, le proprie priorità.
Un no detto col cuore è mille volte più gentile di un sì detto per compiacere.
Ogni volta che dico no, affermo che la mia energia è sacra,
che non voglio inquinarla con sovraccarichi, doveri imposti o risposte forzate.
Chi mi ama davvero, saprà danzare anche coi miei no.
Saprà sentirci rispetto, autenticità, coerenza.
🔥 SCINTILLA – Micro Pratica di oggi
Pensa a una situazione in cui hai detto sì, ma avresti voluto dire no.
Scrivila. Poi riscrivila con sincerità:
– Cosa avresti voluto dire davvero?
– Cosa avrebbe protetto in te quel no?
Allenati oggi, anche solo in piccolo, a dire no con presenza.
Fallo con gentilezza. Ma fallo.
E poi ascolta: come ti fa sentire?
💡 DOMANDA GENERATIVA
Cosa cambierebbe nella tua vita se imparassi a dire no con amore e fermezza?
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📖 Il Passo della Sosta – 365 Passi per coltivare la tua unicità
Una lettura quotidiana per restare fedele a te stessə.
Con autenticità e presenza,
Caterina
(La ragazza della panchina)
